-5K 달리기- 4일차

• 오늘의 달리기
  - 거리: 3.08 km
  - 시간: 16:22
  - 페이스: 5'19"

• 오늘의 몇마디
이번 도전의 제목이 5K 달리기이다. 3km만 뛰었으니 결국 오늘의 목표를 달성하지 못하긴 했지만! 이유가 있었다! 부산에서 동생네 내외가 오기 때문에 역에 픽업을 나갔어야 했고, 퇴근하고나니 5km를 뛸 넉넉한 시간이 없었다. 어쨋거나 저쨋거나 뛰러 나간 내 자신을 토닥토닥~

덕분에 새로운 방법으로 뛰어봤다. 10km를 뛰기 위해서는 오버페이스하지 않는게 중요해서 속도를 많이 안내는 편이다. 그런데 동생을 데리러 가기 전에 최대한 운동효과를 많이 내볼라고 맘먹고 빨리 뛰었다. 5분 20초 정도 페이스로 뛰었다. 3km를 비슷하게 유지하니 기분이 좋았다. 빨리 뛰게 되면 1km정도 뛰고 나가떨어질 줄 알았다.  아마 10km 정도를 이 속도로 유지는 힘들겠지 싶다. 

몸과 마음의 건강을 위해서 시작했지만 기록에 대한 욕심이 생기는건 어쩔 수 없는 것 같다. 욕심 너무 많이 내지 않고, 무리하지 않고 꾸준히 오래 했으면 좋겠다. 1년 후 쯤에는 얼마나 발전해 있을런지!