맨날맨날 플랭크 -초급 1일차- 중급으로 시작할걸 그랬나?

•오늘의 플랭크
  - 날짜: 6월 24일(월) -1일차
  - 시간: 3분 (휴식 포함)
  - 운동: [플랭크 운동]앱 초급 1일차
      * 플랭크 0:20
      * 무릎 플랭크 0:20
      * 팔을 편 무릎 플랭크 0:20
      * 무릎 꿇은 측면 플랭크 완쪽 0:10
      * 무릎 꿇은 측면 플랭크 오른쪽 0:10
      * 코브라 스트레칭 0:30

• 오늘의 몇마디
 운동 난이도로 치면 별 5개 중 1개? 완전 무난하고 힘이 많아 들지 않았다. 중급으로 시작해볼까 했는데, 초급으로 일단 해보기로 했다. 지금도 바꿀까 고민이긴한데 일단 초급을 끝내는 것으로 생각 중이긴 하다. 코어 근력이 기본적으로 있는 사람은 초급을 건너 뛰는게 나을지도 모르겠다. 워낙 운동이나 뭘 배울 때 무리하는 듯한 느낌이 들어야 한다고 생각하는 경향이 있어서 이번엔 쉬운 단계부터 천천히 꾸준히 가보고 결과를 보려고 한다. 강하게 밀어부치는게 운동을 더 효율적으로 하게 되기는 하는 것 같은데 주의할 점이 있다면 하기 싫어질 때가 있다. 초급도 난이도가 나날이 올라가기는 하니 일단 끝까지 완료해보자!