맨날맨날 플랭크 -초급 3일차- 벌써 조금씩 힘이.. ㅋㅋㅋ

•오늘의 플랭크
  - 날짜: 6월 26일(수) -3일차
  - 시간: 3분 40초 (휴식 포함)
  - 운동: [플랭크 운동]앱 초급 3일차
       * 스트레이트 암 플랭크 0:20
      * 플랭크 0:30
      * 팔을 든 측면 플랭크 왼쪽 0:10
      * 팔을 든 측면 플랭크 오른쪽 0:10
      * 플랭크 0:30
      * 코브라 스트레칭 0:30

•오늘의 몇마디
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1,2일차 해보면서 며칠간을 아주 거뜬히 해낼 줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하긴 했고 그리 무리가 될 정도는 아니었지만 생각보다 힘이 들어가긴 했다 ㅋ 중급으로 해야겠다며, 고민을 조금해봐야겠다는 생각은 조금씩 들어가고 있다. 아니. 요즘 내가 좀 피곤해서 그럴지도... ㅋ 사실 잘 모르겠다 ㅋ

아 그리고 30일 이후에 플랭크 30일 효과 비포애프터를 비교할 지표를 정하지 않았다. 몸무게로 하기도 조금 애매하고... 다음 포스팅 때는 플랭크 최대시간을 재어보고 30일 후와 비교해봐야겠다. 그럼 오늘도 모두 화이링!