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- 날짜: 6월 28일(금) -5일차
- 시간: 4분 (휴식 포함)
- 운동: [플랭크 운동]앱 초급 5일차
* 스트레이트 암 플랭크 0:30
* 플랭크 0:40
* 팔을 편 무릎 플랭크 0:30
* 레프트 사이드 플랭크 0:15
* 라이트 사이드 플랭크 0:15
* 코브라 스트레칭 0:30
• 오늘의 몇마디
한 사이클의 마지막이다. 앱의 일정을 보니 5일하고 휴식을 하는게 한 사이클이다. 아주 쉽지는 않고 적당히 운동이 되는 정도의 난이도이다. 휴식을 하면서 다음 사이클을 준비하자!
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